今年的“三伏天”从7月16日到8月24日，共计40天。三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。近段时间，气温一度达到34℃以上，这时候就一定要注意防暑降温了。

近2周连续出现高温天气，甚至有几天高温达到了39℃，在连续高温下，我们重症医学科收治的大多数都是“热射病”的病人。

“热射病”这个病大家可能不太了解，但我相信大家都知道“中暑”，中暑的时候会出现头晕、头痛、胸闷、心悸、大汗、高温、皮肤疼痛、乏力、皮疹等症状，这时如果把中暑人员移至阴凉通风处，给予补水、降温等处理可好转，但如果是热射病就必须及时就医，否则死亡率非常高。

我们说的“热射病”即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境下，机体体温调节能力失衡，产热大于散热，导致机体核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼痛、意识障碍，如：谵妄、惊厥、昏迷及多器官功能障碍的急性热致疾病。热射病不及时救治，可出现严重意识障碍、肝肾功能衰竭、凝血功能障碍、电解质代谢紊乱、呼吸衰竭、心力衰竭甚至死亡。

市中区人民医院重症监护室主治医师黄丽说。

热射病如此凶险，重在预防

首先，服装上穿一些宽松、浅色、透气性好的衣服，室内开风扇或空调降温；如需外出的时候，做好防护，戴防护帽或遮阳伞，避免高温下长时间劳作；饮食上注意清淡饮食，避免高油高脂肪饮食，这些不易消化，并且产生更多的热量，增加身体负荷不利于身体散热。但清淡饮食不是没有能量的饮食，在夏季，我们反而需要更多的蛋白质和钙，同时也要多摄入维生素，如蔬菜、水果。

另外，中医药是我国的文化瑰宝，在预防热射病上也非常的有作用，比如菊花、荷叶、金银花、薄荷、藿香及广藿香；中成药中痰热清、安宫牛黄丸等也具有清热解毒、祛风镇静的作用。同时注意日常休息。

市中区人民医院重症监护室主治医师黄丽说。

专家也建议市民朋友们，高温天气需在户外长时间工作或游玩的，最好随身携带防暑降温药品，以备不时之需。